trekking in montagna

Migliori itinerari e abbigliamento per chi è appassionato di trekking in montagna e ama camminare. Informazioni su località, percorsi e sentieri per passare una vacanza o un weekend in mezzo alla natura facendo sport

Fare trekking in montagna o camminare per molti è più che uno sport. Può essere una vera filosofia di vita che trova sfogo nei cammini, ma anche un modo per avvicinarsi alla natura incontaminata. In ogni caso un modo per ritrovarsi, valido aiuto contro lo stress della vita moderna e donare nuova energia al corpo e alla mente.

A chi piace camminare in montagna facendo fatica immersi nel silenzio la vetta non è certo la cosa più importante. Misurare passo dopo passo, ascoltare il proprio fiato, sentire come rispondono le gambe sui sentieri è uno dei modi migliori per vivere la vita intensamente e nel modo più pieno. A tutti questi appassionati, o semplicemente a chi vuole allontanarsi solo un momento dalla città, è dedicata questa guida di camminate e itinerari sui monti.

Fare trekking in montagna significa ritrovare lo spirito di avventura. Ciò vale ovviamente per i bambini ma anche per gli adulti che possono scoprire territori sconosciuti, capire il bello e la fragilità dell’ecologia montana, apprezzando la flora e la fauna di ogni quota. Ma camminare per ore è anche impegnativo e se i luoghi sono sconosciuti è ancora meglio. Dotarsi di mappe e cartine, partire presto alla mattina, pensare a come prepararsi: servono concentrazione e impegno.

Benefici del trekking

Il trekking in montagna è una vera sfida che mette alla prova il fisico e la mente, ma in cambio dona un’incredibile dose di adrenalina e non solo. Sono molti i benefici di questa attività all’aria aperta:

  • Allenamento Il movimento mette in moto tutti i muscoli delle gambe e del dorso, ma anche delle braccia se fatto con le racchette. Attraversare terreni accidentati, attraversare ponticelli, salire e scendere sui sassi è un ottimo esercizio non solo per i muscoli ma anche per il cuore e la circolazione sanguigna.
  • Aria pulita Indipendentemente dalla località montana scelta, camminare in quota permette di ossigenarsi e respirare più profondamente con evidenti benefici sulla salute
  • Antistress Non c’è nulla di più rilassante di camminare tra boschi e natura. Alla fine di una lunga passeggiata, malgrado la stanchezza ci si sente più in forma e pieni di energia e le preoccupazioni svaniscono. Insieme alla mania di guardare lo smartphone
  • Legami sociali Fare trekking in famiglia con i figli, in coppia o con gli amici è un ottimo sistema per ricreare uno spirito di squadra e rafforzare i legami familiari. L’escursionismo permette di trascorre del tempo di qualità con i propri cari, facendo esperienze entusiasmanti e parlando dei propri progetti di vita
  • Natura Lasciando la macchina a valle già dopo pochi passi si entra in un mondo nuovo fatto di silenzio e colori dove domina l’ambiente naturale, i boschi e i torrenti. Si possono guardare fiori e piante mai viste e incontrare animali
  • Cultura Le persone prendono sempre più frequentemente l’aereo ma non conoscono i segreti e la cultura di località a 50 km da casa. Il trekking aiuta anche a conoscere le abitudini di chi vive in aree più o meno remote.

Itinerari trekking in montagna

La scelta del miglior trekking in montagna può dipendere dalla sua difficoltà, dal numero di giorni, dalla bellezza delle montagna e della natura. Ma può dipendere dal fatto che si voglia camminare nei boschi o in percorsi di media o alta montagna. Infine conta anche la distanza da casa e il tempo impiegato per arrivare all’inizio dei sentieri dalle grandi città.

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Montagna per tutti Abbigliamento e vademecum per l’escursionista. Itinerari in Liguria e gite sui Monti Liguri

Associazioni trekking

TrekkingItalia Associazione che si occupa di montagna, escursionismo, alpinismo. Proposte e organizzazioni di spedizioni in diverse località per scegliere il proprio trekking ideale. Articoli e news anche sul giornale online

La via dei monti Trekking ed escursioni organizzate da personale abilitato che fornisce tutte le indicazioni per affrontare i percorsi. Attività e schede dettagli sono presenti online insieme al calendario della programmazione

Edelweiss Gruppo sciistico lpinistico sottosezione del CAI Milano. Programmi di trekking, organizzazione di viaggi descritti sin nei particolari più tecnici. Possibilità di frequentare corsi e scuole di alpinismo, escursionismo e sci di fondo

Riviste trekking online

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RivistaTrekking Rivista di trekking con molte notizie su itinerari e materiali, sull’agonismo e la gestione di rifugi

PortaleTrekking Testata giornalistica presente anche in versione cartacea e sul digitale ricca di informazioni e notizie per appassionati di montagna. Informazioni, consigli e itinerari per diffondere la pratica dell’escursionismo in Italia e nel mondo. Notizie e novità di accessori per vivere una vacanza in montagna in salute e benessere

Sentieri natura Questo sito è dedicato a tutti coloro che per vari motivi sono attratti dal fascino del silenzio e dei grandi orizzonti, a coloro che ancora apprezzano il valore dei ritmi lenti e senza tempo che la montagna impone

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