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Fare le pulizie di primavera come un vero allenamento fitness per dimagrire. Pulire casa è una attività fisica simile all'andare in palestra, fa consumare energie e rimanere in forma a costo zero

Esercizi fitness a casa e in palestra: consigli su come allenarsi e cosa mangiare per dimagrire e mantenersi in forma per il benessere del corpo e della mente

Consigli per il pattinaggio sul ghiaccio: benefici, come vestirsi, a che età imparare e dove praticare uno sport che aiuta equilibrio e postura come la danza classica

Guida alle arti marziali con elenco discipline basate sulla difesa personale. Origini, storia e significato degli stili e maggiori personaggi nello sport

Guida al fitness da palestra: come fare esercizi per il benessere e rimanere in forma. Attrezzi per allenarsi in casa o nei centri sportivi

Nel fitness in acqua il corpo si trova in una dimensione ideale. L' attività non grava sulle articolazioni e lo sforzo è ben calibrato

Saltare la corda è un esercizio pratico, economico, efficace per tonificare muscoli e bruciare il grasso in eccesso: l'umore migliora insieme al fisico

Giocare a tennis è divertente e si rivela un ottimo esercizio per stimolare la propria capacità di concentrazione e di prestazioni a livello di muscoli

Il calcio balilla torna di moda nuovo protagonista di bar e locali per divertire grandi e bambini in un gioco che allena i riflessi e stimola l'agonismo

Volare come terapia, Antigravity fitness come nuova frontiera del fitness per un lavoro fisico che apre la mente a nuovi stimoli creativi