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Esercizi di ginnastica dolce a casa e in palestra: come ritrovare il benessere senza affaticare l'organismo rilassando corpo e mente

Giocare a tennis è divertente e si rivela un ottimo esercizio per stimolare la propria capacità di concentrazione e di prestazioni a livello di muscoli

Saltare la corda fa dimagrire la pancia ed è un allenamento dai molti benefici. Pratico, economico, efficace per tonificare muscoli e bruciare calorie e grasso in eccesso

L'acqua jump è un allenamento aerobico facile, divertente e dai tanti benefici per il corpo e la mente perchè stimola la forza fisica, il benessere psicologico e fa dimagrire

Un allenamento ad alta intensità per dimagrire velocemente? Concentrare lo sforzo in pochi minuti può fare avere risultati soddisfacenti e raggiungere una buona forma fisica

Fare le pulizie di primavera come un vero allenamento fitness per dimagrire. Pulire casa è una attività fisica simile all'andare in palestra, fa consumare energie e rimanere in forma a costo zero

Esercizi fitness a casa e in palestra: consigli su come allenarsi e cosa mangiare per dimagrire e mantenersi in forma per il benessere del corpo e della mente

Consigli per il pattinaggio sul ghiaccio: benefici, come vestirsi, a che età imparare e dove praticare uno sport che aiuta equilibrio e postura come la danza classica

Guida alle arti marziali con elenco discipline basate sulla difesa personale. Origini, storia e significato degli stili e maggiori personaggi nello sport

Guida al fitness da palestra: come fare esercizi per il benessere e rimanere in forma. Attrezzi per allenarsi in casa o nei centri sportivi