Palestra per sole donne con fitness su misura

Palestra per sole donne con percorsi di 30 minuti, studiati su misura per le esigenze fisiche e organizzative di ognuna. Lontano da sguardi indiscreti, rimane il piacere di frequentare un luogo accogliente dove fare fitness

La palestra per sole donne nasce dall’esigenza femminile di fare fitness e stare a proprio agio in un ambiente esclusivo in cui la privacy è assicurata. Nessun orario, esercizi creati su misura per raggiungere obiettivi fisici diversi, personale disponibile e macchinari tecnici innovativi aiutano a vivere con serenità l’attività sportiva.

Una palestra per sole donne offre una pausa piacevole in cui sentirsi a proprio agio e dedicarsi a un allenamento mirato ed efficace in soli 30 minuti, la pausa pranzo è la più gettonata. Una formula che piace in particolare alle donne in carriera e alle mamme stanche con poco tempo determinate a non rinunciare ai benefici di fare movimento. L’importante è attivare il metabolismo, con un allenamento continuativo in un ambiente comodo e piacevole. Diverse sono le realtà presenti in Italia che promuovono un approccio femminile alla palestra.

Fitness su misura per donne

Gli esercizi nella palestra per sole donne sono personalizzati ed eseguiti con macchine tecnologiche che assicurano movimenti fluidi senza pesi, cavi e spranghe di ferro a cui dover prestare attenzione. Si tratta di seguire circuiti attrezzati che prevedono riscaldamento, allenamento vero e proprio (forza), esercizi cardiovascolari e stretching finale. Un programma computerizzato controlla il lavoro svolto insieme alla supervisione di personale esperto pronto a risolvere e chiarire qualsiasi dubbio e richiesta con consigli che riguardano anche aspetti dietetici.

In una palestra per sole donne ci si può allenare sole o in compagnia, magari a ritmo di musica o seguendo delle attività integrate divertenti, senza competizione nè ansia da prestazione. Nelle palestre persole donne ognuno può scegliere il proprio percorso benessere, più o meno dinamico secondo differenti livelli di difficoltà. Gli obiettivi sono tra i più diversi: tonificare, potenziare e soprattutto perdere peso (si possono bruciare fino a 500 calorie) a cui si unisce la voglia di conoscere nuove persone e di uscire dalla solita routine.

Palestre per sole donne in Italia

Curves è una catena di palestre in franchising al femminile nata nel 1992 negli Stati Uniti e ormai presente con più di 7.000 palestre in 84 nazioni del mondo. La formula è stata adottata anche in alcune città italiane mantenendo lo standard originale

Mrs.Sporty è nata in Germania vanta in Europa circa 600 centri di cui 24 in Italia. Uno staff esperto è al servizio delle donne per pianificare l’attività fisica tenendo conto dei tempi e degli obiettivi da perseguire. Esiste la possibilità di formare gruppi ristretti in cui può essere più piacevole lavorare sempre nel rispetto della mezz’ora concessa

Moves è una palestra per sole donne che gioca sul principio dell’allenamento a circuito. Le stazioni di lavoro sono disposte a cerchio e alternano l’utilizzo di macchine a esercizi a corpo libero, anche con pochi pesi per tonificare tutto il corpo e bruciare il grasso

Fit For Lady è dedicata alle donne e mamme di tutta Italia dove è possibile recarsi anche con i propri figli in tenera età. L’ambiente accogliente lontano da ogni situazione stressante cerca di venire incontro alle esigenze di ogni donna alle prese con il lavoro e la famiglia