buti fitness ragazza spiaggia

Il metodo rivoluzionario del Buti Fitness per chi ama la meditazione e la concentrazione sul proprio corpo ma non vuole rinunciare ai movimenti più dinamici a ritmo di musica tribale che servono anche a dimagrire

Se lo yoga non è abbastanza per scaricare tensioni e sudare sette camicie a ritmo di danza, ecco il Buti Fitness un allenamento ad alta intensità che si concentra su un mix sapiente di esercizi di contrazione tipici dello yoga coniugati a vari stili di danza che si esprimono attraverso una selvaggia agitazione del corpo a ritmo di musica. Movimenti sì, ma sincronizzati con il respiro, come insegna lo yoga per aumentare la forza muscolare, la resistenza, la flessibilità, e naturalmente ridurre i livelli di stress.

Insomma il Buti Fitness è una vera e propria disciplina che diverte, fa sudare e rimodella il corpo coinvolgendo diversi muscoli, una danza liberatoria, esplosiva che si rifà alla tradizione, in particolare a quella africana e afro-Caraibica, di cui questa attività fonde l’aspetto più spettacolare addolcito dalla pratica dello yoga in versione Vinyasa. Il programma per ogni seduta prevede un inizio dolce più vicino alla pratica yoga che poi si trasforma, fino ad arrivare a ritmi sostenuti: aumenta la frequenza cardiaca e si bruciano in media 700 calorie per un’ora di allenamento che termina con 10 minuti di relax e stretching mirato.

Non a caso questa nuova pratica, fondata da Bizzie Gold trainer famosa di Los Angeles, sta contagiando gli Stati Uniti con al seguito personaggi del calibro di Giulia Roberts e soprattutto di Madonna che si dice entusiasta del metodo tanto da proporlo come nuova moda. E in Italia? Proprio a Roma il Buti Fitness è stato presentato presso una catena di rinomati centri fitness, benessere di yoga e pilates di lusso fondati da Madonna. Per farsi un’idea di cosa vuol dire praticarlo è possibile consultare il sito ufficiale della fondatrice Bizzie Gold e i tanti video che circolano su Youtube.