pesi palestra bodybuilding

Una serie di spunti sulla pratica del bodybuilding: esercizi e alimentazione, schede e tecniche di allenamento per una sana ed equilibrata pratica dello sport della pesistica in palestra

Chi pratica bodybuilding ha un occhio allenato anche alla salute e alla bellezza del proprio fisico. Se si vogliono raggiungere buoni risultati nella pesistica non è importante solo il carico di pesi sollevati, conta molto di più la qualità dell’allenamento e l’alimentazione.

Per aiutare gli appassionati di palestra e pesistica a districarsi nell’offerta di tipologie di allenamento, abbiamo raccolto una serie di pagine valide come guida completa su questa pratica sportiva. Un viaggio virtuale completo per tutti gli appassionati: esercizi e ripetizioni, forza e sacrificio, ma anche di salute, medicina e psiche.

Abodybuilding Molti gli argomenti affrontati in questo sito tutto italiano dedicato alla cura del proprio corpo: allenamento, alimentazione, elettrostimolazione e tecniche per aumentare la massa muscolare

Pesistica Una serie di schede tecniche molto dettagliate e in italiano per appassionati di pesi, dall’abbigliamento, agli accessori, fino alle informazioni sugli integratori e sull’alimentazione da osservare prima, durante e dopo l’allenamento

Bbhomepage Notizie e consigli in italiano per bodybuilder, dall’alimentazione alla dieta, fino alla psicologia dello sport e agli studi per combattere il doping

Bodyweb Una community italiana di appassionati di pesistica e Bodybuilding, un forum molto frequentato con risposte, dubbi e domande su allenamento, dieta e integratori, salute, medicina e molto altro

Articoli e consigli Un sito americano che contiene informazione su alimentazione ma anche video e accessori per chi vuole costruire il proprio fisico sul modello americano. Rivista interamente dedicata ai principi di alimentazione, integrazione, anatomia, contro il doping e per un sano allenamento in palestra

Muscle Fitness Quale tipo di allenamento privilegiare? A quale scopo? Una guida online in inglese che consiglia l’allenamento più adatto a seconda delle esigenze, con approfondimenti sul mondo della palestra e del bodybuilding con immagini e schede di esercizi, alimentazione e integratori alimentari

Fif Federazione Italiana Fitness, organizza e certifica le attività degli istruttori di Bodybulding, Fitness e Aerobica