Tazza in legno con acqua per bagno turco

Il bagno turco ha una storia antica legata alla tradizione araba degli Hammam. Ecco come funziona, a cosa serve e quali sono effetti e benefici di questa nuvola di vapore capace di rilassare il corpo e lo spirito da molti secoli

Tutti siamo abituati a pensare a terme o Spa lussuose in cui passare una vacanza di relax e benessere. ma anche nelle palestre un numero sempre più ampio di persone le utilizza per prendersi cura del proprio corpo. In realtà la versione italiana del bagno turco prende spunto dagli Hammam di antichissima origine araba.

Se l’Hammam è un vero e proprio rituale di pulizia del corpo, dello stesso principio si avvale il bagno turco, che sfrutta il calore del vapore per dilatare i pori della pelle lasciando uscire le impurità. Ogni trattamento fatto in qualsiasi struttura in città o nelle località termali può includere vari trattamenti di benessere e bellezza. Alcuni sono tipici della tradizione del Medio oriente come il peeling naturale, l’uso di saponi naturali e oli essenziali. Altri sono più moderni svolti attraverso un percorso termale che prevede il passaggio da ambienti caldi a più freddi.

Anche senza considerare il ruolo sociale e purificatore del bagno turco nel passato, non c’è niente di meglio di concedersi un’ora circa di completo relax. Una sorta di purificazione in cui l’acqua sotto forma di vapore svolge il ruolo fondamentale che aiuta a rigenerare anche la mente.

Cos’è il bagno turco

Tepidarium Si inizia con un bagno caldo di 36 gradi che prepara sia fisicamente che mentalmente alla temperatura del calidarium, il bagno turco vero e proprio a 46 gradi. In questo ambiente caldo tutto è sfumato, la visione è sfuocata e i rumori sono attutiti. Si entra in un’altra dimensione senza tempo che avvolge il corpo, come in un sogno.

Durata Attenzione a non esagerare nei tempi di permanenza nel bagno turco e nel valutare la salute in generale della persona prima di sottoporsi al trattamento deve comunque avere l’assoluta priorità: chi ha problemi di pressione sanguigna, soffre di malattie cardiache, le persone anziane e i bambini come le donne in gravidanza.

A cosa serve bagno turco

Relax Il rilassamento è assicurato, calore e umidità distendono i muscoli e dilatano i pori della pelle e la mente si acquieta. Si suda, il corpo è impegnato in un’operazione di ricambio cellulare: si eliminano le tossine e si incrementa la circolazione del sangue che deve pompare più vigoroso in tutte le parti del corpo per far fronte a questa situazione di scambio a livello epidermico.

Salute Del resto anche il sistema immunitario e quello linfatico partecipano di una circolazione più efficiente a livello periferico: si allontanano le malattie in generale e si potenzia il drenaggio del corpo. Il risultato immediato? Pelle morbida, fresca e liscia come seta e senso di rilassamento e benessere su tutto il corpo.

Dove provare il bagno turco

Istambul è la vera patria del bagno turco con una tradizione millenaria. Nel cuore della città è facile incontrare strutture dedicate a questa pratica antica, per gli abitanti è una consuetudine. Come il Cemberlitas aperto nel 1584, tra i più antichi e ben conservati hamman della zona, un luogo dove rilassarsi, ritrovarsi e anche chiacchierare. Ecco che l’ingresso si apre alla sala principale a forma circolare posta sotto un ampia cupola da cui filtra la luce.

Il marmo domina incontrastato dal pavimento ai particolari dell’arredamento. Di marmo è la piattaforma riscaldata (si chiama Gobek Tasi o meglio pietra ombelicale) posta al centro nella sala d’ingresso, nella zona calda. Qui si inizia a sudare, ad abituare il corpo al calore e la stessa pietra ombelicale sembra invitare i clienti a draiarsi e sedersi sopra per assorbire ancora meglio il calore. Quando si è pronti e ben sudati si può passare all’immersione nelle vasche adiacenti. Il servizio di esfogliazione e massaggio della durata di 15 minuti circa è a discrezione del cliente.

Hammam in Italia

A Roma c’è una tradizione antica per il bagno turco e ancora oggi è possibile trascorrere piacevoli momenti di relax in pieno centro storico. L’Hammam AcquaMadre dispone di un percorso termale che porta il cliente alla parte più calda dove abbandonarsi al vapore e rilassarsi e scegliere brevi pause prima di immergersi nella vasca di acqua fredda, e poi concedersi attimi di relax avvolti in teli confortevoli.

A Milano c’è la possibilità di provare un autentico bagno turco presso l’Hamman della Rosa che offre trattamenti benessere per uomo donna e anche per la coppia.