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Conta 5000 passi per stare bene e in forma

Quantificati come 5000 i passi necessari a far star bene una persona, una media 3 chilometri al giorno da diluire nella vita di tutti i giorni. Il guadagno in salute e denaro è assicurato, è solo questione di abitudine.

Abbattere la pigrizia è la prima regola, quella che consente di alzarsi un pò prima alla mattina, dimenticare la macchina, andare a piedi o scendere una fermata prima. Uno stile di vita che fa risparmiare in benzina, manutenzione auto e soprattutto in cure per malattie tanto comuni come diabete, cardiopatie, ipertensione, cancro, osteoporosi.

Una bella notizia per chi è favorevole alla limitazione del traffico nei centri storici delle città, perchè in realtà basta poco, 5000 passi ovvero una media di 3 chilometri al giorno per tener lontano malattie e stress. Il concetto è stato ribadito ancora una volta durante il convegno nazionale “Il ritratto della salute e la medicina dei sani: modelli di sviluppo e strategie di comunicazione”, promosso dalla Società Italiana di Medicina Generale e dall’Associazione parlamentare per la tutela e la promozione del diritto alla prevenzione.

Oltre ad avere messo nero su bianco le percentuali e i rischi della sedentarietà negli italiani, la ricerca ha evidenziato anche un risparmio evidente nelle tasche degli italiani: la stima annuale è di circa 700 euro se si decide di abbandonare l'auto per i piedi senza contare i contributi che servirebbero poi per le cure del caso. Insomma, andare a piedi o in bicicletta è una scelta migliore per la salute, l'ambiente e la nostra vita in generale.

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