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Consigli salute e notizie benessere per trovare un modo per vivere in modo più sano ed essere sempre in forma. Come cambiare stile di vita e alimentazione per stare meglio con il fisico e la mente

Se la vita moderna offre molti momenti stressanti sotto tutti i punti di vista, dall'altra parte oggi si assiste ad una sempre maggiore attenzione alla ricerca del benessere. Come fare a stare meglio? Serve innanzitutto essere consapevoli su quali sono i meccanismi e i comportamenti che influiscono positivamente e negativamente sulla nostra salute, sia a livello psicologico che fisico. Le nuove ricerche nel campo dell'alimentazione ci aiutano a trovare un maggiore equilibrio, insieme alle ricerche e agli studi che indicano come l'attività fisica giornaliera sia fondamentale. In questa sezione ne raccogliamo alcuni spunti sperando che possano essere utili

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Bagno caldo profumato effetti benefici

Cosa succede durante un bagno caldo profumato? Si inalando i vapori benefici e si assorbono gli oli aromatici tramite la pelle
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Come dimagrire dopo le feste? Camminando

Come dimagrire dopo le feste in cui gli italiani tra cene e pranzi aumentano mediamente di due chili? Basta camminare e fare un pò di attività fisica
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Aglio benefici uso terapeutico e ricette

Con l'aglio non si accettano compromessi. Estimotori e denigratori si contendono il primato a suon di teorie e rimedi della nonna
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Profumo per ambiente fai da te naturale

Il profumo per ambiente fa stare meglio. Migliora l'umore, riduce lo stress, dà una sferzata di energia, favorisce il relax e concilia un buon sonno
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Soia benefici controindicazioni e ricette

La soia come voglia di alimentazione sana e salutare ma attenzione a non esagerare. Nelle ricette meglio rispettare qualità e dosi giuste nella quantità
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Sonno bambini: dormire poco fa male

Sonno bambini in costante calo negli ultimi decenni. Ecco quali sono le cause e le conseguenze sulla salute dei figli. Dormire poco fa male ad ogni età
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Ortoressia disturbi alimentari da cibo sano

L'ortoressia è il disturbo di nuova generazione. Una ossessione da cibo sano che muove abitudini alimentari sbagliate. Spesso più dannose del resto
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Frutta secca fa bene: benefici e proprietà

Proprietà e benefici della frutta secca. Tanti principi nutritivi: per non ingrassare basta rispettare le dosi giornaliere e scegliere prodotti naturali
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Bagno turco effetti e benefici Hammam

Le proprietà e il benessere generato dall'Hammam come rituale per rilassare il corpo e lo spirito tra vapori e profumi naturali del bagno turco
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Colazione sana ideale e bilanciata? Un mito

La colazione sana ideale e bilanciata deve rispettare alcuni principi che assicurano cibo di qualità nelle giuste proporzioni per favorire il benessere